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Warum Neujahrsvorsätze im Sport scheitern und w...
Warum scheitern so viele sportliche Neujahrsvorsätze bereits im Januar? Dieser Artikel zeigt, warum Motivation allein nicht reicht – und weshalb Struktur, Regeneration und körperliche Voraussetzungen entscheidend sind.
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Warum scheitern so viele sportliche Neujahrsvorsätze bereits im Januar? Dieser Artikel zeigt, warum Motivation allein nicht reicht – und weshalb Struktur, Regeneration und körperliche Voraussetzungen entscheidend sind.
Neujahrsvorsätze: Warum Sport und Diät oft sche...
Mehr Sport und Diät zählen zu den häufigsten Neujahrsvorsätzen – und scheitern oft früh. Der Grund liegt nicht im fehlenden Willen, sondern in einer unzureichenden Mikronährstoffversorgung. Wer Training und Ernährung...
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Nährstoffmangel trotz voller Teller – warum mod...
Moderne Lebensmittel sehen gut aus, liefern aber oft weniger Mikronährstoffe als früher. Warum Sportler besonders betroffen sind, weshalb viele Multivitamine kaum Wirkung zeigen und wann eine gezielte Supplementierung sinnvoll sein...
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Verletzungen im Frauenfussball – und wie Mikron...
Frauen erleiden im Fußball deutlich häufiger schwerwiegende Verletzungen – vor allem Kreuzbandrisse. Die Gründe liegen nicht nur in anatomischen Unterschieden, sondern vor allem in hormonellen Schwankungen des Zyklus, die Bänder...
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Die Geheimwaffe für Fussballer: Omega-3
Omega-3-Fettsäuren sind keine Neuheit in der Welt der Gesundheit und Ernährung, aber ihre Bedeutung für Athleten, insbesondere für Fussballer, wird oft unterschätzt. Diese essentiellen Fettsäuren, die hauptsächlich in Fischöl,...
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Durch genug Mineralwasser zu maximaler Leistung
Die Bedeutung von Wasser für Fussballer: Die Vorteile von Mineralwasser für maximale Leistung Wasser ist die Quelle des Lebens und für Fussballer spielt es eine noch größere Rolle. Von...
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